Еда и напитки - Еда - Яйца-пашот с хрустящей корочкой, Швейцарский Мангольд, и печеными помидорами


Http hydra2web там.








Просто вареные яйца придают элегантный печать с добавлением сокращения ароматные бальзамические и поджаренные помидоры Черри. Опираясь на питательные кровать мангольд, это пожалуйста бер здоровую еду легко готовить и делает идеальный быстрый обед или ужин.
1/3 чашки (80 мл) бальзамического vinegar1 ст. л. (15 мл) кокосового пальмового сахара или honey20 вишни tomatoes1 ст. л. (15 мл) оливкового масла1 пучок мангольд (примерно 4 чашки/1 л)щепотка белого уксуса 4 больших свободном выгуле яйцасоль и перец по вкусу
Разогреть духовку до 350 Ф (180 С). В маленькой кастрюле на среднем огне, довести бальзамический уксус и сахар до кипения. Уменьшить огонь и дать покипеть, пока смесь не станет густой. Снять с огня и дать остыть.
Между тем, поместите помидоры на противень и сбрызнуть оливковым маслом. Поставить в духовку и запекать около 10 минут—или просто пока помидоры начинают разрушаться.
Пока помидоры жарятся, помыть и порвать мангольд. Паровая свекла в пароварку, пока просто размягченное, около 3 минут. Снять с огня и установить кастрюлю в сторону, пока не готов собрать блюдо.
Как мангольд кулинары, приготовить яйца, принося большую кастрюлю, наполненную водой до нежного, кипят. Добавить щепотку белого уксуса к воде и перемешать с ложкой, чтобы создать завихрения. Аккуратно разбить 2 яйца в воду и варить около 3 минут. Удалить с шумовкой и повторите этот процесс с оставшимися 2 яйцами.
Когда яйца сделаны, мангольд разделить на 4 пластины. Объемный мангольд с 5 печеными помидорами на каждой тарелке. Топ мангольд с яйцом-пашот и полить каждую тарелку с охлаждением выпаренного бальзамического уксуса . Приправить солью и перцем по вкусу. Подавать с хрустящим хлебом и кусочками моцареллы для полноценной трапезы.
Служит 4.
Каждая порция содержит: 159 ккал; 8 г белка, 9 г жира (2 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 12 г углеводы (9 г сахара, 2 г волокон); 191 мг натрия
источник: “пасхальные яйца-travaganza“, вы живы и nbsp;#390, апрель 2015




реосто отзывы, мень


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Предыдущий пост
Яйца-пашот с хрустящей корочкой, Швейцарский Мангольд, и печеными помидорами Яйца-пашот с хрустящей корочкой, Швейцарский Мангольд, и печеными помидорами