Здоровье - Общественного Здравоохранения - Завтрак для здорового сердца?


По посещаемости сайт hydra2web.com занимает 72 985 место в мире






Мама всегда говорила, что завтрак самый важный прием пищи в день. Вот еще одна причина, почему она была права!










Я и rsquo;ll быть честным с сервисом—я и rsquo;м не жаворонок любым протяжением воображения, и я и rsquo;МР проспишь столько раз, сколько я смогу, прежде чем извиваться из-под простыни. Если это регулярно, значит, отстаем по утрам и того, чтобы срезать углы, чтобы добраться до работы вовремя, то так и будет.
Похоже, я и rsquo;будете иметь, чтобы сделать еще одну попытку, чтобы изменить эту привычку, потому что новые исследования показали (в очередной раз), что моя мать действительно была права в данном случае—не завтрак действительно самый важный прием пищи в день.
Здоровье сердца
Между 1992 и 2008 годах, исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения собрались вопросники и данные о состоянии здоровья от 26,902 мужчина практикующих медицинских работников, в возрасте от 45 до 82. В ходе исследования, 1,572 страдали от сердечных приступов или сердечных заболеваний . Даже после корректировки образа жизни, такие как физические упражнения и диеты, исследователи еще обнаружили, что на 27 процентов больше между теми, кто регулярно пропускать завтрак и тех, кто еще и rsquo;т.
Исследователи обнаружили, что номера-завтрак-едоки, как правило, съедали больше в течение вечера, который, они предположили, может привести к метаболическим изменениям, что, в свою очередь, привести к болезням сердца. И, хотя в исследовании использовались только мужское население, они считают, что есть и rsquo;s нет причин, что женщины не могут быть затронуты аналогичным образом.
Другие преимущества
В то время как Гарвардский исследование является первым, чтобы связать завтрак для здоровья сердца, предыдущие исследования показали, что завтрак может также помочь контролировать уровень сахара в крови, контролировать вес, и даже дать детям толчок для хорошей работы мозга.
Чау вниз!
Если вы и rsquo;повторно, как я и кнопка "отложить" - это более заманчиво, чем шведский стол, попробуйте эти быстрые (и здоровый!) смузи на завтрак предложения, прежде чем выйти из дома.

Зеленый Напиток Для Завтрака
Очень Ягодный Конопли Дата Смузи
Морковный Оранжевый Смузи






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Предыдущий пост
Завтрак для здорового сердца? Завтрак для здорового сердца?